صحّة

علاج الام الأعصاب بالأدوية والتّدليك
السبت 19 كانون ثاني 2019
المصدر: اليوم السّابع
آلام الأعصاب موجعة ومزعجة جدا لأصحابها، ومهما كان السبب، يمكن أن يكون الألم العصبي حالة خطيرة، وغالباً ما يحتاج الأشخاص إلى المساعدة من طبيب وعلاجات طبية، وهناك أيضًا بعض العلاجات بدون وصفة طبية لألم الأعصاب التي قد تساعد في تخفيف الأعراض، وهنا نقدم لك طرق العلاج والتعامل مع آلام الأعصاب وفقا لما ذكره موقع " webmd"الطبي.

علاج آلام الأعصاب بأدوية بدون وصفة طبية

 المسكنات الموضعية: العديد من الكريمات والمراهم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف آلام الأعصاب، وتشمل المكونات التي تعمل كمخدر موضعي.
 
 أدوية الألم: يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام الأعصاب إلى مسكنات ألم مألوفة مثل الأسبرين، ولكن ذلك فقط في الألم المعتدل أو العرضي، لأنها غالباً ما تكون غير قوية بما يكفي لألم الأعصاب الخطير، وهناك أيضا خطر أن أحد الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن قد يبدأ في الاعتماد على هذه الأدوية أكثر من اللازم، لذلك يجب تأكد دائمًا من اتباع الإرشادات على الزجاجة، فلا ينبغي أن تؤخذ معظم مسكنات الألم لأكثر من 10 أيام.
 
 المكملات الغذائية والفيتامينات: في بعض الحالات، يمكن أن يزداد الألم العصبي سوءًا أو قد يتسبب من نقص فيتامين ب 12، وهنا يوصي بحقن الفيتامين B12 أو المكملات.
 

علاج آلام الأعصاب بطرق أخرى
 العلاج بالإبر: أثبت هذا النهج الصيني التقليدي أنه مفيد للعديد من أنواع الألم، ويجد الباحثون أن الوخز بالإبر قد يطلق مواد كيميائية تخدر الألم، أو أنه يحجب إشارات الألم المرسلة من الأعصاب. 
 
علاج بدني: يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب إلى ضعف العضلات وهزالها، ويمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي على عكس ذلك، وقد يساعد في تقليل الألم في هذه العملية.
 
تدليك: في حين أن الدليل على أن التدليك يساعد في الألم المزمن ليس واضحًا، إلا أنه قليل المخاطر، ويجد بعض الناس أنه يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص مع تشنجات العضلات المؤلمة.
 
 التنويم المغناطيسى: هناك بعض الأدلة على أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد في أنواع مختلفة من الألم المزمن.
 
 الاسترخاء: من خلال بعض الآليات مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق، والتي ستساعدك على الاسترخاء، ولن تخفف هذه الطرق بعض الإجهاد الناجم عن الحياة مع ألم الأعصاب المزمنة فحسب، بل قد تساعد أيضًا في تخفيف الألم نفسه.

 

علاج آلام الأعصاب بتغييرات نمط الحياة 
 تناول نظام غذائي جيد: ليس هناك خطة خاصة لتناول الطعام لألم الأعصاب، لكن اتباع نظام غذائي متوازن، وذلك مع الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ويساعد في ضمان حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها، وقد يوصي طبيبك أيضًا بالتخلص من الكحول.
 
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: لقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة ويمارسون الرياضة يشعرون بألم أقل، ولديهم طاقة أكبر، ولديهم حالة مزاجية أفضل من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة.
 
 التوقف عن التدخين: يمكن أن يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الأعصاب ويزيد من آلام الأعصاب سوءا.